なぜ筋トレをするのか、４つの理由

なぜ筋トレをするのか、4つの理由

私はなぜ筋トレをしようとしているのか、継続しているのかを考えてみました。

すると次の４つの理由があることが分かりました。

①筋力を落としたくない！体力を落としたくない！

②体型を維持したい！！

③健康でいたい！！！

④SNSにアップしたい！！！！

それぞれの理由について、なぜそういう理由になったのか掘り下げてみます。

なぜ筋力を落としたくない、体力を落としたくない、と思ったのか。

それは、筋力の衰えによって、昔できていたことが出来なくなっていくのが嫌だから。

通勤で自転車を使うのですが、道中に心臓破りの坂があります。

この坂を、今は電動ではない、変速機も付いていないママチャリで、自分の脚力で登っています！

今はこれができていますが、筋力が衰えてくるとできなくなってしまいます。

できなくなるのは嫌です。

だから筋力を落とさないよう、筋トレをします！

次は、体型を維持したい、です。

なぜ体型を維持したいのか。

周りから太っていると思われたくないから、

そしていつまでもスタイリッシュな父親でいたいからです。

周りと比べるのは良くない、というのは分かってはいますが、

近所のパパたちで集まった時に自分だけ太っているのはやはり嫌ですね。

周りから良く見られたい、というのがどうしてもあるのだと思います！

３つ目は健康でいたい、です。

なぜ筋トレをすると健康を保てるのか。

筋力は何もしないと衰えていくものです。

年齢とともに自然と衰えていくと思っています。

衰えていくのは仕方のないことですが、筋トレによってこの衰えのスピードを遅くできるのでは？と思っています。

だから、日々筋トレを行います！！

最後はSNSにアップしたい、です。

最近、筋トレしたことをSNSにアップする、という活用方法を覚えました！

覚えたて、ということもありSNSへのアップを使いたがっています。

今日も筋トレを継続することができたよ、と発信してみたい、と思っています。

誰かのために、というよりかは自分の為、自分向けに発信しているのかもしれません。

SNSにアップすることで、誰かから反応をもらえるかもしれません。

それも楽しみの一つになっているようです！

ということで、日々、コツコツと筋トレを続けていこうと思います！！