コツコツ筋トレ コツコツ筋トレ｜2026年4月まとめ〜 やる気がなくても、3分なら続けられた 〜
「運動しなきゃとは思うけど、続かない」「時間もないし、やる気も出ない」少し前まで、自分もそんな状態でした。それでも4月は、のがちゃんねるの短時間トレーニングを中心に、コツコツ続けることができました。やったのはほとんどが3分〜4分のトレーニン...
コツコツ筋トレ 
音楽 コツコツ音楽｜2026年4月まとめ〜 音で記憶が蘇る、私の好きな一曲たち 〜
🌙はじめに忙しい日々の中で、ふと音楽を流した瞬間――昔の記憶や、その時の感情が一気に蘇ることはありませんか？2026年4月は、そんな「音で記憶が動く瞬間」を感じた曲を、コツコツと投稿してきました。この記事では、その中でも印象に残った一曲たち...
コツコツ読書 アウトプット大全3章｜気づきを行動に変えるために感じたこと
本記事では、アウトプット大全 第3章で感じた「気づき」を中心にまとめています。■ 「分かったつもり」で終わっている自分に気づいた本を読んでいて、一番最初に思ったのはこれでした。「理解したつもりで終わっていること、多いな」アウトプットはインプ...
コツコツ読書 アウトプット大全｜読んで気づいたこと（1章・2章）
はじめに仕事や子育てで忙しいと、「本を読んでもなかなか身につかない」と感じることがあります。私もそうでした。今回は、『アウトプット大全』の1章と2章を読んで気づいたことをまとめています。結論から言うと、学びはアウトプットで変わると感じました...
コツコツ投資 子どもたちの資産運用、いずれは「自分で」やってもらうつもりです
子どもたちの確定申告は、今のところすべて私がやっています。書類の作成から提出まで、3人分まとめて対応しました。その流れもあって、あらためて感じたのが、「このお金、今は親が管理しているけど、いずれは自分で扱うものになるんだな」ということです。...
アニメ わたなれ感想｜テンポの良さと“関係性のズレ”がクセになる作品
はじめに軽いラブコメかと思って見始めた『わたしが恋人になれるわけないじゃん、ムリムリ！（※ムリじゃなかった！？）』（通称：わたなれ）。テンポの良さでサクサク見られる作品ですが、実際に見てみるとキャラクター同士の関係性やすれ違いが印象に残る作...
働き方 復帰初日、何もなかった。でもそれでいいと思えた話。
■ 復帰前、不安でいっぱいだった数カ月ぶりに、仕事に復帰しました。復帰前日は正直、不安でいっぱいでした。「ちゃんと働けるのか」「またしんどくなるんじゃないか」そんなことばかり考えてしまって、落ち着きませんでした。■ いざ出社してみると「何も...
イラスト AIイラスト、急にクオリティ上がって困ってませんか？（2026年4月の変化）
最近、ChatGPTでイラストを作っていて、「あれ、なんか急にクオリティ上がってない？」と感じました。調べてみると、2026年4月ごろからChatGPTの画像生成の精度が一段上がっているようです。実際に使ってみて感じた変化を、作る側の目線で...
日記 コツコツ生活｜わだかまりを流す朝の散歩
コーピングという考え方最近、「コーピング」という言葉を知りました。ストレスや疲れに対して、自分を整える方法のことらしいです。人によって違っていて、・誰かに話す・体を動かす・休む・趣味に没頭するなど、さまざまあるそうです。では、自分の場合は何...
働き方 「また休むかも」が頭から離れない夜
明日は出社。でも落ち着かない明日は出社。それだけなのに、落ち着かない。ドキドキというより、胸の奥がざわざわしている感じ。理由ははっきりしている。「また休むかもしれない」その考えが、頭から離れない。不安はどんどん膨らむちゃんと行けるのか。途中...