朝のストレスの正体は「選択の多さ」
最近、朝の小さなストレスの正体に気づきました。
それは「選択の多さ」です。
朝は時間がないし、頭もまだ完全に起きていません。
そんな中で、
何を着るか、何を食べるか、何から始めるか
こういった小さな判断が積み重なると、思っている以上に疲れます。
最適解より「最初で決める」
以前は
「せっかくなら一番いいものを選びたい」
と思っていました。
でも最近は少し考え方を変えて、
「最初で決める」ようにしています。
服もほぼ固定。
迷わない。
探さない。
すると、朝の脳がかなり軽くなりました。
決め打ちは、小さな最適化
最適解を探すより、決め打ちの方が楽なことも多い。
これは大きな改善ではなく、ほんの小さな工夫です。
でも、この小さな積み重ねが1日の余裕を少し増やしてくれます。
朝は「動き出す時間」でいい
選択肢が多いほど自由なはずなのに、実際は疲れてしまうこともある。
だからこそ、あえて減らす。
朝は「最高を探す時間」じゃなくて、スムーズに動き出す時間でいい。
そんな過ごし方が、今の自分にはちょうどいいなと感じています。
おわりに
日常の中には、気づかないうちに増えている「選択」がたくさんあります。
すべてを頑張る必要はなくて、少し減らすだけでも、意外と楽になる。
小さな最適化を積み重ねて、今日もコツコツ。
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