精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方
樺沢紫苑 著
を読んでいます！
この本を読んで学んだことをメモしておきます。
この本を読んで学んだこと
１、運動は最高の遊びである！
運動をすることで、
頭が良くなる
ストレス解消
モテる
という効果が得られる！
とてもおトク！！
２、楽しみながら運動をすることが継続するコツ！
1日5分の朝散歩から始めると良い。
徐々に15分まで伸ばしていく。
３、学生が読むべき本は、ライトノベルズ！
これは意外でした。
何を読むか、よりも読書の習慣をつけた方が良い、とのこと。
振り返ってみると、私も学生時代にライトノベルズにハマってたくさんの本を読みました！
小説ドラゴンクエストから始まり、スレイヤーズ、魔術士オーフェンなど読んでいるうちに、
本は楽しい！
もっと読みたい！！
と思うようになりました！
次は転スラを読んでみたいなと思ってます。
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