コツコツ筋トレ 2026年6月のコツコツ筋トレ記録｜首・肩の不調と向き合いながら続けた1か月
「今日はやめようかな…」と思う日、ありませんか？「首や肩が痛い。」「やる気が出ない。」「忙しくて時間がない。」そんな日は...
継続
コツコツ筋トレ 
子供を育てる りありく家のコツコツ表― 継続を見える化するノート ―
「継続することは大切。」子どもにはそう伝えたいと思っています。でも、ある日ふと考えました。「自分は、継続する姿を子どもに...
日記 続けた人が残る。でも本当は『続けられる仕組み』が大事
ブログや投資、筋トレ、勉強。何かを続けている人を見ると、「継続できてすごいな」と思うことがあります。私自身も、ブログや1...
日記 アウトプットの場があると人は続けられる― ギター練習で気づいたこと ―
最近、ふと昔のことを思い出した。ギターを練習していた頃のことだ。上手くなりたい気持ちはあった。でも、なかなか練習が続かな...
コツコツ筋トレ コツコツ筋トレ｜2026年5月まとめ ～ 無理せず続ける。戻ってこれたらそれで十分 ～
2026年5月も、のがちゃんねるを見ながらコツコツ筋トレを続けました。今月もHIITやプランク、腹筋トレーニング、ストレ...
コツコツ読書 成長以外、全て死 2章｜忙しい毎日の中で、それでも前に進むために考えたこと
『成長以外、全て死』の2章を読んで、今回は特に「時間」「行動」「継続」について考えさせられました。強い言葉も多く、読んで...
コツコツ読書 成長以外、全て死｜行動し続けることの意味を考えた1章
※本記事は個人の感想です。※ネタバレを避けつつ、読んで感じた気づきを中心にまとめています。※楽天ROOMのリンクを含みま...
コツコツ読書 アウトプット大全4章｜やる気が出ない人ほど「まずやる」が大事だと感じた話
「やらなきゃ」と思っているのに、動けない。そんなことがよくあります。考えているうちに疲れてしまったり、完璧にやろうとして...
働き方 頑張ったのに評価は最低。それでも“壊れない働き方”を選んだ理由
正直、納得できませんでした。昨年度は、年の後半に体調を崩し、休職することになりました。その影響で、評価は最低。報酬も大き...
イラスト 続けたいから軽くする — 動画と絵本を試し中 —
最近、動画や絵本を作りながら思うことがあります。「これ、意味あるのかな」と。出しても売れないかもしれない。時間をかけても...