外に出るだけで変わる、子どもたちの表情

家にいると、なんとなく空気が重くなる

家にいる時間が長くなると、

子どもたちの様子が少しずつ変わってくることがあります。

理由ははっきりしないけれど、イライラしたり、兄弟げんかが増えたり。

「何かあるな」と感じる瞬間です。

そんなとき、我が家でよくやるのが

とりあえず外に出ること。

この日も、「散歩しようか」と声をかけて家を出ました。

目的は特になし。

買い物でもイベントでもなく、ただ外へ。

公園に着くと、物陰に隠れながらの即席「射撃ゲーム」がスタート。

走って、隠れて、狙って。

気づけば大盛り上がりで、さっきまでのモヤモヤはどこへやら。

子どもたちの表情は、一気に明るくなっていました。

このとき改めて思ったのは、

問題を解決しようとしなくてもいいということ。

「なぜイライラしているのか」を深掘りしなくても、

声かけを工夫しなくても、

環境を変えるだけで十分なこともある。

外の空気に触れて、

体を動かして、

ただ遊ぶ。

それだけで、自然とリセットされるように感じます。

子育てのコツというほど大げさではありませんが、

我が家では

「ストレスが溜まっていそうだな」と感じたら外に出る

をひとつの習慣にしています。

親にとっても、

考えすぎなくていい、

少し肩の力を抜ける方法です。